【一宮市】体が喜ぶ料理と栄養講座！初心者歓迎『料理教室 Lifeat』

家庭料理料理教室

【一宮市】体が喜ぶ料理と栄養講座！初心者歓迎『料理教室 Lifeat』

自宅料理教室・栄養講座『料理教室 Lifeat（リフィート）』では、「お料理を楽しみながら、体と向き合い、毎日をいきいき元気に過ごす」をテーマに、健康的な食生活をサポートしています。Lifeatという名前は、Life（生活・命）とEat（食べる）を組み合わせた造語で、食べることは生きること、その大切さを表しています。

教室は一宮市の自宅で開催しており、アットホームな雰囲気の中で少人数制レッスンを行っています。メニューは体に優しくて美味しい料理を中心に、栄養バランスを考えた健康的なレシピを提供。お料理が苦手な方も、健康を意識したい方も気軽に参加できる内容です。

講師はアスリートの食事サポートや食育、メタボリック症候群の指導など、さまざまな現場での経験を積んできました。その知識を活かし、実践的かつ分かりやすく栄養講座も行っています。食材の選び方や調理法、食べるタイミングなど、健康維持や体質改善につながる情報も丁寧にお伝えしています。

レッスンでは、ただ作り方を教えるだけでなく、なぜその食材を使うのか、どのように体に良いのかなど、「食」と「健康」のつながりを理解できるようサポート。参加者一人ひとりのライフスタイルや体調に合わせたアドバイスも行い、無理なく続けられる食習慣作りを目指します。

また、Lifeatではパーソナルサポートも実施しており、個別に食生活の見直しや改善プランを提案。健康的な食事を通じて、体調管理や体重コントロール、パフォーマンス向上を目指す方に最適です。

「毎日の食事がもっと楽しく、体が喜ぶものになった」と多くの参加者から好評をいただいています。料理の腕を磨きつつ、健康にも配慮した食事で、毎日を元気に過ごしたい方にぴったりの教室です。

ぜひ『料理教室 Lifeat』で、食べる楽しさと健康の大切さを学び、あなたの毎日をいきいきと輝かせてみませんか？

講師：清水　祥子

・管理栄養士
・フードコーディネーター
・食生活アドバイザー

イタリアンレストランで料理とサービスを学ぶ傍ら、スポーツ現場でジュニアからマスターズの選手まで、栄養サポート及び健康運動指導に従事。
のちにオリンピック競技の食事栄養サポートや雑誌の料理監修などに携わる。
結婚を機に愛知県へ拠点を移し、企業向けの健康教室や、市民向けの特定保健指導の経験を積み、より個々に合わせた食環境の提案を行うことを目的に自宅料理教室Lifeatを開講。
解放感あふれるキッチンスペースでレッスンを行います。
レッスンはデモンストレーション中心。大人クラスは分担して実習していただくこともあります。